「最近、肌がくすんできた気がする」
「なんとなく疲れた印象に見える」
そんな変化を感じたことはありませんか？

その陰に潜んでいるのが、糖化（とうか）という現象。
体内で余分な糖がたんぱく質と結びつき、肌を黄ぐすませたり、ハリや弾力をじわじわ奪っていく、まさに、目に見えない内側からの老化のひとつです。

この糖化に優しくアプローチしてくれる植物として、いま注目されているのが桑の葉。
近年の研究では血糖値の上昇をゆるやかにし、糖化を防ぐ働きがあることも分かってきました。
今回は、桑の葉の成分が持つ効果、そして日常への取り入れ方をご紹介します。

 

◾️桑の葉とは？

 

桑の葉は、クワ科の落葉樹の葉で、絹を作るための蚕（かいこ）の餌として、古くから知られる植物。
日本や中国では、漢方やお茶として長く愛されてきました。

注目すべきは、桑の葉特有の成分「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」。
糖の吸収をゆるやかにする働きがあり、血糖値の急上昇を防ぐことで、糖尿病対策やダイエットにもつながる驚きの成分です。

さらに、桑の葉には美容と健康をサポートする栄養素も多く含まれています。
- 食物繊維：腸内環境を整え、便通を改善する効果があります。
- ビタミン群（C・E・A・B）：抗酸化作用で肌や体を守ります。
- ミネラル（カルシウム・鉄・カリウム・亜鉛・マグネシウム）：骨や血流、代謝を整え、内側から美肌の土台を育みます。
- ポリフェノール：血管の健康を保ち、巡りの良い肌環境をサポートします。

いま桑の葉が美容素材として注目されているのは、この成分の働きがあるからです。

 

 

◾️桑の葉が糖化を防ぐ理由

ふと鏡を見たとき、肌のくすみやたるみ、吹き出物が気になることはありませんか？
丁寧にスキンケアを重ねているのに、どこか肌が冴えない——
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

実はその肌トラブル、体の内側で進む「糖化」が関係しているかもしれません。
糖化とは、体内の余分な糖とたんぱく質が結びつく現象で、肌の透明感やハリを失わせる“見えない老化”の一因といわれています。

そこで今回は、美容業界でも注目を集めている水溶性食物繊維「イヌリン」をご紹介します。
毎日のインナーケアに、腸からアプローチする、優しい糖化ケア成分を取り入れてみませんか？

 

◾️そもそもイヌリンとは？

 

イヌリンとは、玉ねぎやごぼう、菊芋など、キク科の植物に多く含まれる水溶性の食物繊維の一種です。
腸内環境を整えることはもちろん、食後の血糖値の急上昇をゆるやかにし体重管理にも役立つとされ、近年美容と健康の両面から注目を集めています。

食物繊維には、水に溶ける「水溶性」と、溶けにくい「不溶性」がありますが、イヌリンは水に溶けることで体内でジェル状になり、余分な糖や脂質の吸収をゆるやかにする働きが期待されています。

さらにイヌリンは、腸内の善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」としても機能。
腸内環境を整えることで、肌のコンディションや免疫力にも好影響を与えるとされており、「美しさの土台」を支える、見えないところからのアプローチが叶います。

 

◾️美容への影響がスゴイ！イヌリンの3大効果

「肌の調子が安定しない」
「食事に気をつけているのに、なぜか体が重く感じる」
「以前より疲れやすくなった気がする」

そんな“なんとなくの不調”を感じたとき、もしかしたら体の内側で目に見えず進む「糖化」や「腸内環境の乱れ」が関係しているかもしれません。
腸と血糖値のバランスが崩れると、便秘・肌荒れ・むくみ・体重の増加など、さまざまな不調が少しずつ現れてきます。

そんな悩みに寄り添い、美しさを内側から支えてくれる存在が「サイリウムハスク」。
天然の植物由来成分として、いま美容や健康に関心の高い方々の間で注目を集めています。
今回は、リリーオンが着目したこのサイリウムハスクの魅力と、現代女性の美しさを支える理由について、ご紹介します。

 

 

◾️サイリウムハスクとは？

 

サイリウムハスクは、オオバコ科の植物「プランタゴ・オバタ」の種子部分から得られる天然の素材です。
近年では、健康や美容を意識する方々の間で、腸内ケアやインナーケア素材として注目を集めており、その魅力は大きく3つあります。

- 圧倒的な食物繊維量
サイリウムハスクの約90%以上は食物繊維。
その中には、水に溶けやすい「水溶性食物繊維」と、水に溶けずに水分を吸収してふくらむ「不溶性食物繊維」の両方が、バランスよく含まれています。
腸内のリズムをやさしく整えてくれる、まさに“植物由来の整腸素材”とも言える存在です。

- 水を含んでふくらむ“吸水力”
サイリウムハスクは、水分を吸収して膨張する性質があります。
この性質によって、便のかさを増やして腸の動きを促進し、自然なお通じをサポートしてくれる効果が期待できます。

- 科学的に認められた成分
サイリウム種皮由来の食物繊維は、「お腹の調子を整える」「コレステロールを下げる」という2つの働きが認められた機能性表示成分でもあります。
エビデンスに基づいた安心感があるからこそ、日々のケアに自信を持って取り入れることができるのです。

 

 

◾️肌と体を美しく整える「3つのアプローチ」

 

便秘、肌荒れ、疲れやすさ、そして体重の増加。
一見バラバラに見えるこれらの不調は、“腸内環境”と“血糖値”が関係していることをご存じでしょうか？
サイリウムハスクは、この2つに同時にアプローチできる、数少ない成分の一つ。
ここでは、美しさを内側から整えるための3つの働きをご紹介します。

- 便秘解消
サイリウムハスクは、腸内で水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やすことで自然な排出をサポートします。
また、軟便の場合は水分を吸収して程よい硬さにしてくれるため、腸内環境のバランスを整える力も期待できます。

- 血糖値の急上昇を抑制
水に溶けたサイリウムハスクはゲル状となり、糖の吸収スピードをゆるやかにする働きがあります。
血糖値が急上昇しにくくなることで、体内の「糖化反応」が抑えられ、くすみ・たるみ・エイジングサインにアプローチ。
日々取り入れることで、肌の美しさも守ってくれます。

- 腸内環境改善
肌と腸の状態は密接に関係しています。
腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増え、腸内で有害物質が生成されることがあります。
これらの有害物質は血液を介して肌に到達し、肌のターンオーバーを妨げることがあるため、肌荒れを引き起こす要因となります。

サイリウムハスクは、胃や小腸で分解されることなく大腸まで届き、善玉菌のエサ（プレバイオティクス）として働きます。
その結果、有害物質の発生が抑えられ、肌のターンオーバーや透明感をサポートしてくれるのです。

 

 

◾️サイリウムハスクの取り入れ方

鏡を見て「なんだか肌がどんよりしている…」と感じたことはありませんか？
肌のくすみ、たるみ、透明感のなさ──それは年齢だけのせいではなく、“糖化”という現象が関係しているかもしれません。
そんな糖化にアプローチできるとして、今美容業界で注目されている成分が「ヒシエキス」。
自然由来のこの成分が、体の内側から肌の透明感・ハリ・ツヤをサポートしてくれると期待されています。

今回は、ヒシエキスの働きや効果、日常での取り入れ方についてご紹介します。

 

◾️ヒシエキスとは？

 

ヒシエキスは、トウビシの果皮から抽出される成分で、主にポリフェノールを豊富に含んでいます。
トウビシは主に東南アジアに自生し、日本でも栽培されている植物です。
約800種類の植物から選ばれ開発された成分であるヒシエキスは、抗糖化作用を持つとして高い注目を集めています。

 

◾️「ヒシエキス」が注目されるワケ

 

私たちの肌や体は、日々の食事や生活習慣の影響を受けています。
中でも“糖化”という現象は、肌老化の大きな要因の一つ。
糖化とは、余分な糖とタンパク質が結びついてAGEs（糖化最終生成物）という老化物質ができてしまう現象。
AGEsが体内に蓄積することで、肌のハリや弾力、透明感を低下させ、年齢以上に老けた印象を与えてしまいます。

そこで登場するのが、ヒシエキス。
ヒシエキスには、糖化の進行を抑える「抗糖化作用」があるとされ、以下のような４つの働きで、美容と健康を内側からサポートします。

- 抗糖化活性：糖化によって生成されるAGEsの蓄積を防ぐことが期待されています。

- 血糖値の抑制：糖の吸収を助ける酵素「α-グルコシダーゼ」の働きを抑え、食後の急な血糖値上昇を防ぐことが報告されています。

- 糖化タンパク質の分解：ヒシエキスに含まれるポリフェノール成分が、糖化タンパク質を分解する可能性があることも示されています。これにより、体内の糖化タンパク質の蓄積を減少させる効果が期待されます。

- 抗酸化作用：活性酸素を抑えることで細胞の酸化ストレスを軽減します。これにより、糖化によるダメージをさらに防ぐことが期待されます。

ヒシエキスはこれらの効果により、肌のくすみや老化だけでなく、生活習慣病の予防にも関心が寄せられています。

 

◾️ヒシエキスに含まれる”抗糖化の要”とは

 

ヒシエキスのパワーの源は、豊富なポリフェノール類。
特にガロタンニン類やエラジタンニン類を多く含み、糖化抑制だけでなく、美容と健康の土台を整えるサポートをしてくれます。

古くから食用や生薬としても使用されているヒシエキス。
単なる「流行りの成分」ではなく、本質的なインナーケア成分として評価されています。

 

◾️ヒシエキスを取り入れるには？

 

 

ヒシエキスは、糖化や酸化といった肌老化の原因に内側からアプローチしてくれる注目の成分です。
肌の透明感やハリをサポートしたい方にこそ、ぜひ取り入れていただきたい成分。
「なんとなく不調」「肌がくすむ気がする」──そんな時は、内側から整えるケアを。
ぜひ今日から、インナーケアの習慣にヒシエキスを取り入れてみてください。